Vom 20. bis zum 70. Lebensjahr nimmt die Muskulatur um ca. 30-40 Prozent ab. Um diesen
natürlichen Vorgang zu kompensieren, muss jeder Mensch trainieren. Wer regelmäßig trainiert,
erhält seine Kraft und damit die Kontrolle über seinen Körper - ein Leben lang. Richtig
dosiertes Muskelaufbautraining ist eine hervorragende "Medizin" gegen Schwächen und Schäden
am Bewegungsapparat mit seinen Knochen, Muskeln, Sehnen und Bändern. Aber auch der
Stoffwechsel wird positiv beeinflußt. Muskeln sind wahre Wunderwerke.
Aktive Muskeln: